Ernährung

Körperanalyse

Jeder macht sich Gedanken über sein Gewicht. Aber wie es sich zusammensetzt, ist oft unklar. Durch eine Körperanalyse erfahren Sie mehr über die einzelnen Parameter sowie Ihrer Bedeutung und den Einfluss auf mögliche Erkrankungen. Mit dem Bioimpedanz-Verfahren ist es möglich, das Gewicht, Ihren prozentualen Anteil an Muskelmasse, den Körper-Fettanteil, das Viszeralfett (Organfett), Ihren Grundumsatz und den BMI, zu ermitteln. Diese Daten werte ich dann mit Ihnen gemeinsam aus.

Durch die individuelle Analyse Ihrer Körperdaten und Einbeziehung ihrer Ernährungs- und Lebenssituation kann eine gezielte Beratung zur Steigerung Ihrer Gesundheit und Leistungskraft erfolgen. Ebenso können Defizite bei der Nährstoffaufnahme erkannt und ein Gewichtsmanagement angeschlossen werden.

Kosten: 25,-€

Individuelle Ernährungsberatung mit und ohne Gewichtsreduktion

Essen ist viel mehr als nur Nahrungsaufnahme. Wir essen nicht nur weil der Magen knurrt, sondern auch aus Lust und Leidenschaft.

Ich möchte sie mit der Ernährung als Lebensprozess vertraut machen, der uns in jedem Alter ein Leben lang begleitet. Diese Beratung will sich als Angebot zur Beratung, Begleitung und Fortbildend ihres ganz individuellen Ernährungskonzeptes verstanden wissen. In dem Beratungsangebot werden individualisierte Ernährungskonzepte erstellt. Nahrungsergänzungsmittel und vorgefertigte Diäten werden nicht angeboten.

Durch die ganzheitliche Herangehensweise und der Mobilisierung Ihrer eigenen Ressourcen wird eine auf ihre Bedürfnisse abgestimmte, physiologisch sinnvolle Ernährungsweise erarbeitet.  Durch Motivation zur Eigenverantwortlichkeit möchte ich Sie auf Ihr Ziel der dauerhaften Ernährungsumstellung Schritt für Schritt und möglichst ohne Einschränkungen begleiten, um damit langfristig Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Einzelberatung: 1 Std.

Kosten: 49,-€

Bewährte Methode im neuen Kleid - Trennkost

Die Trennkost ist supergesund, gibt Power und wirkt wie ein Jungbrunnen. Durch eine Ernährungsumstellung nach der Hayschen Trennkost verändert sich die Körperchemie, Verbrennungsprozesse werden dadurch gesteigert. Auf ganz natürliche Weise verringert sich dadurch der Körperfettanteil, Gewebewasser und belastende Stoffe werden ausgeschieden. Durch den Abbau dieser „Altlasten“ und durch die Neuversorgung mit lebensnotwendigen Nährstoffen, Vitaminen, Mineral- und Ballastoffen werden Hormone im Körper mobilisiert, die für mehr Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden sorgen. Um den Einstieg in diese neue Ernährungsform so einfach wie möglich zu gestalten, erhält jeder Teilnehmer ein Arbeitsbuch. Hierin sind auch 30 Rezepte, aufgeteilt in Frühstück, Mittagessen und Abendbrot, so dass jeder Teilnehmer sofort beginnen kann. Die Rezepte sind alle untereinander kombinierbar, die Energiemenge pro Tag liegt immer bei 1000 Kcal. So ist ein kontinuierliches Abnehmen ohne Hunger gewährleistet. Zufriedenheit ist hier absolut die Devise! Auch bei Diabetikern wurde durch Langzeitstudien nachgewiesen, dass bei Einhaltung der Trennkostprinzipien, der sonst erhöhte Nüchterninsulinwert gesenkt werden kann.

Vorgespräch und Zielerstellung: 2 Std. 90,-€

Meine Schwerpunkte:

Adipositas - auch bei Kindern

Metabolisches Syndrom

Nahrungsmittelunverträglichkeit

Diabetes Typ II

Begleitete Gewichtsreduktion für mehr Lebensqualität und Gesundheit

Weitere Angebote:

Vorträge

Gruppenberatung

Kochkurse

Regenerieren und Entspannen - Fastenkurs für Einsteiger

Fasten kann heute die ideale Rückzugsmöglichkeit für die im Stress der modernen Leistungsgesellschaft überforderten Körper und Seelen sein. Eine Reihe von Zivilisationserkrankungen, z.B. Arteriosklerose, Bluthochdruck, Rheuma, Gicht, Diabetes Typ II können durch das Fasten entscheidend verbessert werden. Es hat eine ganz allgemein verblüffende regenerierende und vor allem vorbeugende Wirkung. Mit Kargheit und Mangel hat unser Organismus in der Evolution gelernt umzugehen, was wir jedoch nicht geübt haben und unserer Organismus folglich auch gar nicht beherrscht, ist der Umgang mit Überfluss. Daher ist es eine große Unterstützung, einfach mal die Seele baumeln zu lassen und dabei den Körper mit einzubeziehen.

Am Einführungsabend erhält jeder eine umfangreiche Begleitmappe und wenn noch nicht vorhanden, kann alles notwendige Zubehör in der Praxis erworben werden.

Dauer: 5 Termine mit jeweils 1,5 Stunden (Vorbereitung/Einstieg, Träumen & Entspannen, Gesprächsrunden mit Atem- und Bewegungsübungen, Bewegung in der Natur anschließend Fastenbrechen)

Beginn: März 2019 -  Einführungsabend, 4 weitere Termine sind in der darauffolgende Woche geplant. Fastenbrechen 

Kosten: 150,-€ p.Person incl. umfangr. Begleitmappe - zum Einführungsabend können alle notwendigen Fastenutensilien erworben werden. (Bitte melden Sie sich rechtzeitig an!)