Bewegung

Komm in Bewegung - smovey-Kurs

Kleine Ringe, große Wirkung: Smovey ist ein Bewegungserlebnis, das „Neuen Schwung und Bewegung“ in den Alltag bringt. Sie können überall eingesetzt werden und sind in jeder Altersgruppe anwendbar. Außerdem haben sie den Anspruch auch noch Spass zu machen!

Nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist“. So wird es schon seit Generationen gelehrt.

Was aussieht wie ein Kinderspielzeug, ist in Wirklichkeit ein Fitness- und Gesundheitsgerät aus Österreich. Der Name Smovey steht für „swing, move and smile“ also schwingen, bewegen und lächeln.

Die beiden Ringe haben ein Gewicht von jeweils 500g. Beim Schwingen kann die Belastung durch die Fliehkräften bis zu 5 kg erhöht werden. Dieses Gewicht nimmt man dabei selbst nicht wahr, die Tiefenmuskulatur im Körper aber schon. Die Stimulation der Tiefenmuskulatur erfolgt durch die Vibrationen der fei schwingenden Kugeln in den geriffelten Schläuchen. Außerdem wirken sie bis ins motorische Zentrum des Gehirns.

Die Ringe aktivieren 97% der Körpermuskulatur;

vitalisieren mehr als 100 Millionen Körperzellen und straffen das Bindegewebe;

mobilisieren das Verdauungssystem und fördern den Stoffwechsel;

massieren und entlasten das Lymphsystem = Entschlackung;

stärken das Immunsystem und die Arbeit der Thymusdrüse;

schonen die Gelenke und fördern die Koordinationsfähigkeit;

lösen Verspannungen im Nacken, der Hals- und Rückenmuskulatur.

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Jeden Montag von 10.oo - 11.oo Uhr für Senioren und Einsteiger / Treffpunkt Kulturpark!

Kosten: 12,-€ p.P. oder 10er Karte 105,00€ - smoveys werden gestellt. Damit ich die smoveys für Sie mitbringen kann, melden Sie sich bitte telefonisch, über das Kontaktformular oder in der Praxis an!

Diesen Alleskönner Smovey können Sie in der Praxis erwerben. Gerne sende ich Sie Ihnen auch nach Hause. Preis: 99,90€

Nordic-Walking - der ideale Fitmacher!

Nordic-Walking regt an und gleicht aus, es kräftigt und killt überflüssige Kilos.  Diese Trendsportart ist für fast alle geeignet. Leider wird sie häufig ohne gezielte Anleitung  angewendet, so dass sie weniger effektiv ist. Hier lernen Sie die richtige Technik und erhalten Hintergrundinformationen z.B. Trainingsformen, ein spezielles Aufwärmprogramm, Variationsmöglichkeiten je nach Fitnessgrad, Dehnübungen. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

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Kosten für den Basiskurs - 6 x jeweils 1 1/2 Stunde 85,- €

Treffpunkt: jeden Samstag 9.00 Uhr - Dauer ca. 1,5 Stunden