Bewegung

Bewegung mal ganz anders - Smovey-FUN

Smovey ist ein Bewegungserlebnis, mit den Smoveys kommt „Neuer Schwung und Bewegung“ in den Alltag, außerdem sind Sie für jede Altersgruppe anwendbar.

Nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist“. So wird es schon seit Generationen gelehrt.

Smovey ist ein Fitness- und Gesundheitsgerät aus Österreich. Der Name Smovey steht für „swing, move and smile“ also schwingen, bewegen und lächeln.

Es besteht aus zwei Ringen, die jeweils ein Gewicht von jeweils 500g haben. Beim Schwingen kann die Belastung durch die Fliehkräften bis zu 5 kg erhöht werden. Smovey ist ein Vibrations-Training. Diese Vibration wird durch das hin und her rollen von 4 Stahlkugeln erzeugt. Sie stimuliert die Tiefenmuskulatur.  Außerdem wirkt die Schwingung, die über die Handreflexzonen aufgenommen wird, bis ins motorische Zentrum des Gehirns.

Die Ringe aktivieren 97% der Körpermuskulatur;

vitalisieren mehr als 100 Millionen Körperzellen und straffen das Bindegewebe;

mobilisieren das Verdauungssystem und fördern den Stoffwechsel;

massieren und entlasten das Lymphsystem = Entschlackung;

stärken das Immunsystem und die Arbeit der Thymusdrüse;

schonen die Gelenke und fördern die Koordinationsfähigkeit;

lösen Verspannungen im Nacken, der Hals- und Rückenmuskulatur.

Wenn Sie die Smoveys kennenlernen möchten, vereinbaren Sie mit mir einen Einzeltermin.

Einzeltermin: 1 Stunde 45,-€ - Smoveys werden dafür zur Verfügung gestellt.

Diese Alleskönner Smovey können Sie in der Praxis erwerben. Gerne sende ich Sie Ihnen auch nach Hause. Preis: 109,90€

Nordic-Walking - der ideale Fitmacher!

Nordic-Walking regt an und gleicht aus, es kräftigt und killt überflüssige Kilos.  Diese Trendsportart ist für fast alle geeignet. Leider wird sie häufig ohne gezielte Anleitung  angewendet, so dass sie weniger effektiv ist. Hier lernen Sie die richtige Technik und erhalten Hintergrundinformationen z.B. Trainingsformen, ein spezielles Aufwärmprogramm, Variationsmöglichkeiten je nach Fitnessgrad, Dehnübungen. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Kosten für den Basiskurs - 6 x jeweils    1,0 Stunde 120,- €

Treffpunkt: jeden Samstag 9.00 Uhr - Dauer ca. 1,0 Stunden

Einzeltermine werden individuell vereinbart.